O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço, dedicação e atenção do praticante. Durante a aula ou o treino, trabalha-se a força muscular, coordenação motora, flexibilidade, resistência aeróbia e anaeróbiade envolvendo o corpo todo e possibilitando elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que o atleta se diverte. Durante o período de aprendizado é muito importante que o atleta seja acompanhado e orientado por um profissional treinado e qualificado, afím de que os movimentos repetitivos sejam aplicados da forma correta possibilitando um aprendizado rápido e eficiente no menor espaço de tempo possível.